冷えを改善してヘルシー美人になりましょう！

冷えを感じはじめたこの頃、冷えは万病のもと、とよく耳にしますが、健康面だけでなく美容面でも大敵！

今回は体の中から「冷え改善アイテム」のご紹介をします。

おすすめの食べ物は、EPA・DHAや、血流を良くする作用のあるビタミンEを豊富に含む食品などです。

ビタミンEは強い抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミン。
血管や肌・細胞などの老化を防止し、血行を促進するなど生活習慣病の予防に効果があり、若返りのビタミンとも呼ばれています。

ボニタライズ　　90粒　　￥4212　亜麻仁油含有のオイルカプセル。ビタミンBも配合。

ビタミンE　　　30粒　　￥2268　天然のビタミンE　吸収率のいい天然大豆レシチン

マルチビタミン　21包　　￥5400　不足しがちなビタミン、ミネラルをバランスよく、一日分を一包にた3週間(21包)のセットです。

 

美容に健康に、足りない栄養素として、お悩みに合わせた栄養素として、ビタミンEをプラスされたり、お食事に偏りがあると自覚されている方はバランスよく摂取できるマルチビタミンがおすすめです。