【体験記】坂田式｜4日間ファスティングキットを試してみました！
ここ最近の暴飲暴食で、脚が痛いしだるいし全身むくんでるし顔パンパンだし…
この重いと思いを何とかどうにかしないといけない！
しかし運動は続ける自信がないし、食事制限も続けられるかどうか。。。
そんな方にもおススメなファスティングキットの体験記をお届けします！
ファシオール本店スタッフの本谷です
7月初旬 4日間ファスティング チャレンジ!!
ファシオールの ４日間ファスティング（坂田式）は
薬剤師であり、予防医学の第一人者である坂田武士監修の
安心・確実なファスティングプログラム
ファスティングと言ってもドリンクだけを飲むのとは違い
4日間セットされた良質なプロテイン・ビタミンなどを採ることで
栄養不足による筋肉が落ちる心配がなく筋肉量の維持をすることができ
脂肪だけ落としてくれるファスティングです
開始1日目、さっそくむくみが取れて脚が軽いのを実感
今までどんな食生活してたんでしょう…と反省しつつ
4日間 仕事もありましたが休日はヨガにも参加し適度な運動で過ごし
空腹もそんなに感じなくイライラもなく無事に終了
結果は4日間で体重は-2.1㌔・脂肪量-1.2㌔
体はかなり軽くなりました
顔のむくみがスタート時と違うのとお肌の調子がとっても良いです
「食べた物で体は作られる」を実感
そこで、このまま普通の生活に戻ったらもったいないので
食事も野菜やキノコ類多めで脂控えめにするなど、食生活も見直し、
さらに1週間後に測定してみたところ、筋肉量は落ちることなく少し増え
脂肪量が更に-1.2キロだったのでトータル-2.4キロ！！
2キロということは↑これ2個分です。我ながらすごい！
毎朝、体重測定するのはこれからも続けよう
数字はナイショですが、減ってくとやる気にもつながりますね
引き続きサプリメントとお茶を飲みつつ
食事内容を考えて維持と目標数値を目指します！
坂田武士先生監修のオプティマムファスティング4日間セット
夏太り？など気になる方は、
ぜひこの機会にお試しください！